Asahi – lempeän liikunnan verkkokurssi yli 60-vuotiaille
27.10. klo 08:00 - 17:00
Asahi-kurssi kotona – liiku oman aikataulusi mukaan!
Ilmoittaudu mukaan ja saat 6 viikoittaista ohjattua treenitallennetta 27.10.–15.12. välisenä aikana.
Asahin yksinkertaiset ja helpot liikkeet hoitavat kehoa, mieltä ja aktivoivat parasympaattista hermostoa, jonka tiedetään vaikuttavan myönteisesti suoliston toimintaan. Lisäksi harjoitukset vahvistavat ja kuntouttavat kehon tärkeitä rakenteita, avaavien ja venyttävien liikkeiden avulla. Eija-Liisa Niemen ohjaamat harjoitukset tehdään seisten.
Kurssin kuusi treeni tallennetta julkaistaan kerran viikossa. Saat tallenteiden katselulinkin sähköpostiisi. Julkaistujen videoiden tallenteet ovat katsottavissa koko kurssin ajan, aina 15.12. saakka, minkä jälkeen ne poistetaan.
Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta – kokeileva ja kiinnostunut mieli riittää.
Ilmoittautuminen ma 16.10.2025 klo 16 mennessä: Ilmoittautumislomake avautuu tästä linkistä