Uusi jäsenetu: OmaMenu – helpotusta ruokasuunitteluun
Kun suolisto oireilee, arjen ruokasuunnittelu voi tuntua kuormittavalta. OmaMenu on kotimainen yritys, jonka taustalla on kokeneita ravitsemusterapian ammattilaisia. Se on kehitetty helpottamaan ruokasuunnittelua ja tukemaan terveellisiä elämäntapoja tinkimättä ruoan mausta tai monipuolisuudesta.
OmaMenu tarjoaakin nyt Suolistosairaudet ry:n jäsenille kuukauden ilmaisen kokeilujakson OmaMenu-sovellukseen sekä 15 % alennuksen kaikista ateriamalleista koko vuodeksi!
Löydät alekoodin kirjautumalla jäsensivuille nettisivujen yläkulmasta.
OmaMenu-sovellus: Nopea apuri ruokasuunnitteluun
OmaMenu-sovellus auttaa suunnittelemaan oman ruokalistan helposti ja nopeasti sovelluksen valmiista tai itse talletetuista resepteistä. Herkkävatsaisia ajatellen sovelluksessa on valmiita ruokalistoja ja reseptejä.
- Löydä vatsaystävällisiä reseptejä: Sovellus sisältää runsaasti reseptejä, jotka on kehitetty huomioimaan erilaiset ruokavaliorajoitukset. Esimerkiksi FODMAP-ruokavalioon löytyy helposti reseptejä, joissa vatsaa ärsyttävät hiilihydraatit on jo valmiiksi karsittu tai korvattu sopivammilla vaihtoehdoilla.
- Suunnittele viikon ruokalista vaivatta: Selkeän kalenterinäkymän avulla voi suunnitella koko viikon ateriat ennalta. Suunnittelun pohjana voi käyttää valmiita ruokalistoja tai koota oman ruokalistan sovelluksen reseptikirjastosta.
- Tallenna suosikkisi: Omat lempireseptit tai reseptilinkit voi tallentaa kätevästi ja hyödyntää niitä omien ruokalistojen suunnittelussa. Ei enää hukassa olevia reseptejä!
- Jaa ruoanlaiton vastuuta: Sovellus on koko perheen käytössä, joten jokainen perheenjäsen voi osallistua ruokalistan suunnitteluun kuin myös ruoanvalmistukseen.
- Säästä aikaa ja energiaa: Kun ruokalista on ennalta suunniteltu, ruokastressi vähenee ja voimavaroja vapautuu muuhun elämään.
Valmiit ateriamallit: Selkeät raamit syömiseen
Jos sopivaan ja monipuoliseen syömiseen kaipaa enemmän opastusta, OmaMenun ateriamallit voivat tuoda tähän nopean avun. Niiden avulla voi varmistaa, että saa tarvittavat ravintoaineet myös silloin, kun ruokavaliota joutuu rajoittamaan.
Ateriamallit auttavat esimerkiksi FODMAP-ruokavalion koostamisessa, jotta syöminen pysyy monipuolisena ja terveyttä tukevana rajoituksista huolimatta. FODMAP-ruokavalioon suunniteltuja ateriamalleja on eri energiatasoille, ja ne sisältävät muistilistat sallituista ruoka-aineista. Oman energiantarpeen voi arvioida helposti OmaMenun verkkosivuilla. Ateriamalleista voi lukea lisää sivuilta: omamenu.com/ateriamallit/
Muut jäsenedut
Alta löydät muut edut jäsenillemme. Etukoodit ja tarkemmat tiedot löydät kirjautumalla jäsensivuille.
- CDS22-Formula -ravintolisä jäsenhintaan. Löydät sähköisen tilauslomakkeen jäsensivuilta.
- Polku Hotel tarjoaa jäsenillemme 15 % alennuksen yöpymisistä.
- Puhdin testipaketeista ja yksittäisistä testeistä jäsenetuna 10 % ja 25 % alennuksia.
- Roberts Berrie -tilauksesta 10 % alennus. Koko perheelle helppo ja maistuva vaihtoehto tuoreille marjoille!
- Synlabin laboratoriotutkimuksista ja -paketeista 15 % alennus, sekä kuvantamisen tutkimuksista 10 % alennus.
- Virtasalmen Viljatuote tarjoaa 5 % alennuksen normaalihintaisista tuotteista verkkokaupassaan.
- Varpu’s Valkeassa (Tampere) saat Vessapassia näyttämällä 5 euron alennuksen hieronnasta, ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta sekä Kehosta käsin -paketeista.
- Fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa tarjoaa 8 euron alennuksen normaalihintaisista palveluista (Turku).
- Irti Maasta tarjoaa jäsenillemme 30 % alennuksen normaalihintaisista Irti Maasta -kiipeilylipuista, mukaan lukien syntymäpäiväliput.
- GreenStar Hotellit tarjoavat Suolistosairaudet ry:n jäsenille edullisen majoituksen jo valmiiksi edullisista hinnoista työ- ja vapaa-ajan matkustukseen. Alennus on 13 % edullisimmasta päivän huonehinnasta.
Yhdistyksemme on SOSTE ry:n jäsen, joka on neuvotellut jäsenhintoja muun muassa majoitus-, ravintola- ja laivayhtiöihin. Pääsääntöisesti jäsenhintoja voivat hyödyntää SOSTEn jäsenjärjestöt ja niiden henkilöjäsenet, ellei sopimuksessa suoraan toisin mainita. Tutustu SOSTEn etuihin SOSTEn nettisivuilta. Varmistathan itse, että sopimus koskee myös henkilöjäseniä.
Tiesithän, että jäsenenämme voit myös…
- saada Suolistosairaudet-lehden kotiin kannettuna
- saada Vessapassin
- osallistua jäsenhinnalla yhdistyksen tapahtumiin
- tilata tieto-oppaita maksutta
- toimia vapaaehtoisena
- asettua ehdolle yhdistyksen hallitukseen
- asettua ehdolle Nuorisotiimiin
- käyttää äänioikeuttasi yhdistyksen sääntömääräisissä vuosikokouksissa