Uusimaa / Helsinki: Joogaryhmä
21.8. klo 18:30 - 4.12. klo 20:00
Tervetuloa mukaan suolistosairautta sairastaville suunnattuun joogaan torstaisin 21.8.–4.12. (16 krt) klo 18.30–20 Joogahuoneella, Punavuorenkatu 4 B sisäpiha!
Olet tervetullut mukaan, olipa sinulla tulehduksellinen suolistosairaus, ärtyvän suolen oireyhtymä, mikroskooppinen koliitti, sappihapporipuli, divertikuloosi, kloridiripuli tai muu suolistosairaus.
Yhä useampi on löytänyt joogasta itselleen stressin lieventämiseen sopivan keinon, jolla rauhoittaa kuormittunutta kehoa ja levotonta mieltä arjen keskellä. Myös tämän tunnin tavoitteena on lisätä keho- ja itsetuntemusta. Rauhalliset liike- ja hengitysharjoitukset tasapainottavat hermoston toimintaa ja aktivoivat parasympaattista hermostoa, mikä tukee kehon ja mielen tasapainoa.
Joogaharjoitukseen ei tarvita sen kummempia välineitä, vain mukavat rennot vaatteet ja avoin mieli. Joogahuoneelta löytyy joogamatot, viltit, tyynyt, bolsterit ym. tarvittava. Mielen hiljentyessä keho rauhoittuu.
Tilan yhteydessä on yksi wc. Joogan ohjaa Eija Pusila-Verona.
Mukaan mahtuu enintään 15 osallistujaa. Toteutumisen edellytyksenä vähintään kymmenen osallistujaa.
Osallistumismaksu kaudelta on 150 €/jäsen ja 200 €/ei-jäsen. Saat ilmoittautumisen päätyttyä elokuussa sähköpostiisi laskun, jossa 2 viikkoa maksuaikaa. Viesti voi mennä roskapostiin, joten tarkistathan kaikki sähköpostikansiosi. Maksamalla osallistumismaksun vahvistat paikkasi ryhmässä.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään ma 4.8. lomakkeella. Ilmoittautuminen on sitova ja henkilökohtainen. Lisätietoa voit kysyä järjestösuunnittelija Leena Tuutijärveltä: leena.tuutijarvi@ibd.fi