Liikunta ja ravitsemus -kurssi yli 63-vuotiaille Tampereella

Tervetuloa mukaan Liikunta ja ravitsemus -kurssille,

joka toteutetaan keskiviikkoisin 14.1. – 4.3.2026 välisenä aikana

Ikivireät miehet -toiminnan kanssa

 

Kurssi on tarkoitettu yli 63-vuotiaille suolistosairauteen sairastuneille miehille:

• yksin osallistuvana tai puolison kanssa
• joilla on riittävä fyysinen ja kognitiivinen toimintakyky itsenäiseen osallistumiseen ohjatussa ryhmässä
• joilla ei ole säännöllistä kotihoidon asiakkuutta.

 

Kurssi toteutetaan yhteistyössä Nääsville ry:n kanssa, ja sen ohjaajina toimivat Ikivireät miehet -toiminnan ravitsemus- ja fysioterapeutit.

 

Tapaamispaikat ja aamupäiviin sijoittuvat ajankohdat ja kesto vaihtelevat tapaamisen sisällön mukaan.

Alustava suunnitelma:

14.1. klo 9-11 Tervetuloa kurssille

21.1. klo 9-11 Ravitsemusteoriaa ja liikuntaa suolistosairauden kanssa

28.1. klo 9-13 Kokkailukerta

4.2. klo 10-11 Liikuntakokeilu

11.2. klo 9-11 Ravitsemusteoriaa ja liikunta eläkeiässä

18.2. klo 9-13 Kokkailukerta

25.2. klo 10-11 Liikuntakokeilu

4.3. klo 10-12 Liikuntakokeilu ja kurssin päätös

 

Olet tervetullut mukaan, olipa sinulla tulehduksellinen suolistosairaus, ärtyvän suolen oireyhtymä, mikroskooppinen koliitti, sappihapporipuli, divertikuloosi, kloridiripuli tai muu suolistosairaus. Osallistuminen ei edellytä kummankaan yhdistyksen jäsenyyttä.

Omavastuuhinta on 15€/hlö, joka laskutetaan ennen kurssin alkua.

Mukaan mahtuu yhteensä 12 henkilöä, miehiä yksin osallistuvana tai pariskunnittain.

Ilmoittautumiset ke 8.1.2026 mennessä.

Ilmoittautumislinkki avautuu tähän joulukuun puolivälissä. 

 

Toimintaryhmän toteutuminen edellyttää STEA-rahoituspäätöstä haetulla tavalla, myös järjestöyhteistyökumppanien osalta.

 

Lisätietoja:

Johanna Lahtinen

järjestösuunnittelija, ikääntyvien toiminta

puh. 040 6708945

johanna.lahtinen@suolistosairaudet.fi