Liikunta ja ravitsemus -kurssi yli 63-vuotiaille Tampereella
21.1. klo 09:00 - 4.2. klo 11:00
Tervetuloa mukaan Liikunta ja ravitsemus -kurssille,
joka toteutetaan keskiviikkoisin 21.1. – 4.2.2026 välisenä aikana
Ikivireät miehet -toiminnan kanssa
Kurssi on tarkoitettu yli 63-vuotiaille suolistosairauteen sairastuneille miehille:
- yksin osallistuvana tai puolison kanssa
- joilla on riittävä fyysinen ja kognitiivinen toimintakyky itsenäiseen osallistumiseen ohjatussa ryhmässä
- joilla ei ole säännöllistä kotihoidon asiakkuutta.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Nääsville ry:n kanssa, ja sen ohjaajina toimivat Ikivireät miehet -toiminnan ravitsemus- ja fysioterapeutit.
Tapaamispaikat Tampereen keskustan alueella, aamupäiviin sijoittuvat ajankohdat ja kesto vaihtelevat tapaamisen sisällön mukaan.
Kokoontumiset:
21.1. klo 9-11.30 Ravitsemusteoriaa ja liikuntaa suolistosairauden kanssa yhdistyksen toimistolla
28.1. klo 9-13 Kokkailukerta Marttalassa
4.2. klo 10-11 Liikuntakokeilu ryhmän valitsemassa paikassa
Kurssi on kokonaisuus, eikä siihen voi osallistua yksittäisille kerroille.
Olet tervetullut mukaan, olipa sinulla haavainen paksusuolen tulehdus (colitis ulcerosa), Crohnin tauti, ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), mikroskooppinen koliitti, sappihapporipuli, divertikuloosi, kloridiripuli tai muu suolistosairaus. Osallistuminen ei edellytä kummankaan yhdistyksen jäsenyyttä.
Mukaan mahtuu yhteensä 10 henkilöä, miehiä yksin osallistuvana tai pariskunnittain.
Ilmoittautumiset pe 16.1.2026 klo 15.00 mennessä.
Ilmoittautuminen lomakkeen kautta: Ilmoittautumislomake avautuu tästä linkistä
Vaihtoehtoisesti jätä soittopyyntö tekstiviestillä: 040 6708945
Lisätietoja:
Johanna Lahtinen
järjestösuunnittelija, ikääntyvien toiminta
puh. 040 6708945
johanna.lahtinen@suolistosairaudet.fi