Mielen hyvinvoinnin verkkokurssi
29.10. klo 17:30 - 26.11. klo 19:00
Työikäisille suunnattu viiden kerran verkkokurssi toteutetaan Teamsissa keskiviikkoisin klo 17.30–19. Luvassa eri teemaisia alustuksia, vertaiskeskusteluja, harjoituksia sekä välitehtäviä. Osallistujilta odotetaan sitoutumista kaikkiin tapaamisiin. Verkkokurssin pitää yhdistyksen järjestösuunnittelija Susanna, joka on muun muassa mindfulness-tunnetaitovalmentaja. Käsiteltävinä teemoina ovat keho-mieliyhteys, hermoston ja tunteiden tehtävä ja säätely, stressi ja vireystilat, palautuminen ja voimavarat sekä itsemyötätunto. Osallistujia kurssille mahtuu enintään 12.
Tapaamiset järjestetään Teamsissa viitenä keskiviikko-iltana:
29.10. klo 17.30–19
5.11. klo 17.30–19
12.11. klo 17.30–19
19.11. klo 17.30–19
26.11. klo 17.30–19
Ilmoittautuminen on sitova. On toivottavaa, että pääset osallistumaan kaikkiin tapaamisiin. Voit ilmoittautua mukaan ilmoittautumislomakkeella viimeistään 19.10.
Lisätietoja saa järjestösuunnittelija Susannalta: susanna.nikkanen@ibd.fi / 045 124 0110